A fürdőszobába, de még a wc-re is magával viszi a mobilját

Az okostelefon függőségről ma már ódákat lehetne zengeni. Mindenki tudja, mindenki látja, és valljuk be őszintén a legtöbben érezzük is, hogy mennyire nehezen vagyunk meg nélküle.

De hol az a határ, ami még normálisnak mondható, vagy ami még a másik fél számára is elviselhető?

Hol kezdődik a telefonfüggőség?

Te függő vagy? - teheted fel a kérdést magadnak. Őszintének lenni pedig sokszor kényelmetlen. Mert ki az, aki függő? Aki a wc-re is magával viszi, vagy aki még a buszmegállóban is nyomkodja? De az nem függő, aki óránként előveszi a telefonját? Mivel társadalmilag is egyre jobban elfogadott, ha bele vagyunk bújva a telefonunkba, így nehéz definiálni a függőséget.

Sokszor már akkor is elővesszük és feloldjuk, amikor nincs is konkrét célunk vele, csak unatkozunk és ott van kéznél. 

Te is biztosan láttál már olyan fényképet, ahol az egész család együtt van, de mindenki valamilyen kütyüt nyomkod. Nagyon kiábrándító, igaz? 

De hová vezethet ez, megromolhatnak-e a párkapcsolatok? Szerencsére egyre többen veszik észre magukat és kapják fel a fejüket, hogy ez így nem mehet tovább és változtatni kell.

Mit tehetünk, hogy csökkentsük a mobilozással töltött időt?

Ismerj meg néhány praktikát, ami segíthet abban, hogy akár a saját szokásaidon változtass, akár a párodnak segíts leküzdeni a kialakult telefonfüggőséget.

Csak olyan helyen használjuk a telefont, ahol nem veszélyeztetjük sem magunkat sem másokat közben. Vagyis vezetés közben kiváltképp veszélyes, de az sem nevezhető biztonságosnak, ha az utcán sétálva belebújunk, mert nem érzékeljük a veszélyhelyzeteket, elfelejtkezhetünk magunkról.

Korlátozzuk az alkalmazások számát, és csak olyanokat tartsunk a telefonunkon, amelyek valóban hasznosak és a mindennapjainkban szükségünk van rájuk. Ez különösen igaz a játékokra, amelyek a legtöbb időt vonják el tőlünk.

Időnként beiktathatsz az életedbe egy úgynevezett ”digitális detox” időszakot- napot. A kijelölt időpontban ne kapcsold be a telefonod, próbálj meg ezidőre láthatatlanná válni az online térben is.
A telefonnyomkodás még a szextől is elveheti az időt! Ha úgy érzed, hogy nincs elég időtök pároddal egymásra, akkor érdemes számban venni a lehetőségeket! De ha azért nem működik jól a szex, mert volt 1-2 kudarc, ami mögött merevedési gond áll vagy egyszerűen jó lenne még többet kihozni a teljesítményünkből, akkor ma már bárki dönthet Kamagra 100mg rendelés mellett és csúcsra járathatja a teljesítőképességét!

A gyomorfekély megelőzése

A gyomorfekély a gyomor belső falának a fekélyét jelenti, amely akár a gyomorfal külső izmaiig is áthatolhat. A veszélyeztettek a középkorú és idősebb korosztály, abban is elsősorban a férfiaknál gyakori.

Milyen tünetekkel számolhatunk gyomorfekély esetén?

• a has felső részében égető, maró fájdalom jelentkezik
• a bal borda alatt is jelentkezhet fájdalom
• általában rohamszerűen, különös gyakorisággal a kora reggeli órákban jelentkezik
• étkezések után is jelentkezhet fájdalom
• 4-8 hetes szakaszokban jelentkezik általában, amelyet ugyanennyi szünet is követhet és ez így ismétlődik

Milyen okok vezetnek a gyomorfekély kialakulásához?

• a gyomor falát védő nyálkahártya sérülése okozza a panaszokat (ezt okozhatja krónikus gyomorhurut is)
• az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a stressz és a helytelen táplálkozás mind-mind rizikófaktort jelent

Milyen szövődményekért lehet felelős a gyomorfekély?

• vérzés, hányás jelentkezhet
• hashártyagyulladás
• krónikus gyomorfekély is kialakulhat, ha nincs megfelelően kezelve

Hogyan előzhető meg a gyomorfekély kialakulása?

• Az egészséges táplálkozás alapvető fontosságú. A dohányzás és alkoholfogyasztás szintén nagyon káros hatással lehet.
• A különböző gyulladáscsökkentő szerek is veszélyesek lehetnek.
• A gyors, kapkodva történő étkezés sem tesz jót a gyomrunknak

Sokszor kevés figyelmet fordítunk az étkezésre. Túlzásba visszük a zsíros, fűszeres, nehéz ételek fogyasztását, nem fogyasztunk elég gyümölcsöt, zöldséget, azt esszük, amit a szemünk megkíván.

Persze, nagyon nehéz ellenállni a finomabbnál- finomabb falatoknak, de meg kell tanulni megálljt parancsolni. Ha nem sikerül, akkor is van lehetőségünk, ugyanis ma már biztonságosan használható fogyasztószerek vannak, amelyeket bárki kipróbálhat. Nagyon népszerű ezek közül az Adipex-75 tabletta, amely fentermin hatóanyagának köszönhetően segíthet a helyes táplálkozási szokások kialakításában és a fogyókúrában is segítő társunk lehet.

Ön is olvashat az interneten rengeteget a különböző Adipex-75 vélemények kapcsán, amelyekből sok hasznos információt megtudhat.

Ha Ön is úgy érzi, hogy nem folytat megfelelő életformát, akkor érdemes elgondolkoznia, hogy mit tehet annak érdekében, hogy ezen változtasson és olyan életvitelt folytasson, amelyért szervezete is hálás lehet.

Van-e káros hatása az infrasugárzásnak?

A hősugárzás gyógyító hatásai

Az utóbbi időben egyre jobban terjednek az alternatív fűtési megoldások. Gyakran alkalmaznak olyan eszközöket, melyek az emberek hőérzetét befolyásolja, a komfortfokozatot emeli. Az alternatív megoldások közzé tartozik az infrasugárzás alkalmazása, az infrapenelek beszerelése. Ezen panelek kapcsán felmerül a kérdés, hogy van-e káros hatása az infrasugárzásnak? Egészséges a hősugárzás?

Mi az infrasugárzás?

Az infrasugárzás vagy infravörös sugárzás a fényhez hasonló elektromágneses sugárzás, melynek hullámhossza a látható fényhez képest nagyobb, a rádióhullámokhoz képest azonban kisebb. Nevét onnan kapta, hogy éppen a látható fénytartomány alatt kezdődik a hullámhossza, ami 780 nm és 1 nm között van, ez éppen a vörös fény hullámhossza alatt van.

Az infrasugárzás érzékelése

Az infravörös sugárzás az emberi szem számára láthatatlan, azonban a bőr idegvégződései melegként érzékeli. Mivel az infravörös sugárzás rendkívül nagy hőközlő, ezért a gyakorlatban és a hétköznapokban hősugárzásnak is nevezzük. Mivel az infravörös sugárzás a hősugárzással lényegében egyenértékű, egészségügyi hatásainak megállapításakor is ebből kell kiindulnunk.

Az infrasugárzás hatása az emberi szervezetre

Az infrasugárzás élettani vizsgálata lényegében egyenértékű a meleg egészségügyi hatásainak vizsgálatával. A testhőmérséklet 1-2 fokkal történő emelése jótékony hatással van a szervezetre: jabítja az anyagcserét, növeli az izzadást, ezzel elősegítve a salaktalanítást, aktiválja az öngyógyító folyamatokat. Nem véletlen, hogy szervezetünk is hőemeléssel küzd a fertőzések ellen.

Amennyiben az emberi test hősugárzásához hasonló infravörös sugárzást alkalmazunk (8-11 nm), akkor azzal jelentősen javíthatjuk a szervezet állapotát.

Káros-e az infrasugárzás?

A jelenlegi tudományos tapasztalatok alapján nem káros, sőt pozitív egészségügyi hatásai vannak. Az infrasugárzás által közvetített hő a szervezet számára hasznos lehet, ezért ezen fűtési megoldás telepítése elsősorban a helyszín adottságainak függvénye.