Az okostelefon függőségről ma már ódákat lehetne zengeni. Mindenki tudja, mindenki látja, és valljuk be őszintén a legtöbben érezzük is, hogy mennyire nehezen vagyunk meg nélküle.
De hol az a határ, ami még normálisnak mondható, vagy ami még a másik fél számára is elviselhető?
Hol kezdődik a telefonfüggőség?
Te függő vagy? - teheted fel a kérdést magadnak. Őszintének lenni pedig sokszor kényelmetlen. Mert ki az, aki függő? Aki a wc-re is magával viszi, vagy aki még a buszmegállóban is nyomkodja? De az nem függő, aki óránként előveszi a telefonját? Mivel társadalmilag is egyre jobban elfogadott, ha bele vagyunk bújva a telefonunkba, így nehéz definiálni a függőséget.
Sokszor már akkor is elővesszük és feloldjuk, amikor nincs is konkrét célunk vele, csak unatkozunk és ott van kéznél.
Te is biztosan láttál már olyan fényképet, ahol az egész család együtt van, de mindenki valamilyen kütyüt nyomkod. Nagyon kiábrándító, igaz?
De hová vezethet ez, megromolhatnak-e a párkapcsolatok? Szerencsére egyre többen veszik észre magukat és kapják fel a fejüket, hogy ez így nem mehet tovább és változtatni kell.
Mit tehetünk, hogy csökkentsük a mobilozással töltött időt?
Ismerj meg néhány praktikát, ami segíthet abban, hogy akár a saját szokásaidon változtass, akár a párodnak segíts leküzdeni a kialakult telefonfüggőséget.
Csak olyan helyen használjuk a telefont, ahol nem veszélyeztetjük sem magunkat sem másokat közben. Vagyis vezetés közben kiváltképp veszélyes, de az sem nevezhető biztonságosnak, ha az utcán sétálva belebújunk, mert nem érzékeljük a veszélyhelyzeteket, elfelejtkezhetünk magunkról.
Korlátozzuk az alkalmazások számát, és csak olyanokat tartsunk a telefonunkon, amelyek valóban hasznosak és a mindennapjainkban szükségünk van rájuk. Ez különösen igaz a játékokra, amelyek a legtöbb időt vonják el tőlünk.
Időnként beiktathatsz az életedbe egy úgynevezett ”digitális detox” időszakot- napot. A kijelölt időpontban ne kapcsold be a telefonod, próbálj meg ezidőre láthatatlanná válni az online térben is.
A telefonnyomkodás még a szextől is elveheti az időt! Ha úgy érzed, hogy nincs elég időtök pároddal egymásra, akkor érdemes számban venni a lehetőségeket! De ha azért nem működik jól a szex, mert volt 1-2 kudarc, ami mögött merevedési gond áll vagy egyszerűen jó lenne még többet kihozni a teljesítményünkből, akkor ma már bárki dönthet Kamagra 100mg rendelés mellett és csúcsra járathatja a teljesítőképességét!
